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リフレッシュ&トレーニング

今日は時間を作って脳みそと身体のリフレッシュしてきた。
平日は車が多いので河川敷きからスタート。和束を抜けてローソンでランチ(軽く)。
そこから童仙房を目指します。序盤5kmほど結構キツイ。その後はアップダウンになるがアップの方が絶対長いと思う。本格的な下りになるまで18kmほどありました。
いや~しかしええとこですなあ。しんどいけど、また走ろ。
そして、信楽経由で和束に戻って木津から河川敷きで帰ってきました。
走行距離160km。AV22.8km.。補給のタイミングをはずしてしまい、水分補給だけで
走ったのでめちゃ疲れました。ヤバかった。暑かったし。

201006111329000

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