今日のランニング練

いつものようにＰＭ８：３０にスタートしようと部屋を出ると、雨が降りだしたのでひとまず断念。

筋トレに切り替えた。カールと肩と三頭筋、そして腹筋とスクワットの５種目を通しで３セット。３０分ほどかけて終了。身体が温まるとやはり、走りたくなってきた。外に出てみると雨があがりかけていたので走ることにした。

４０分ほど走ったが、身体が温まっていたせいか、走り出しから調子がよく、いいペースでとても気持ち良く走れた。