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今日のランニング練

038 いつものようにPM8:30にスタートしようと部屋を出ると、雨が降りだしたのでひとまず断念。

筋トレに切り替えた。カールと肩と三頭筋、そして腹筋とスクワットの5種目を通しで3セット。30分ほどかけて終了。身体が温まるとやはり、走りたくなってきた。外に出てみると雨があがりかけていたので走ることにした。

40分ほど走ったが、身体が温まっていたせいか、走り出しから調子がよく、いいペースでとても気持ち良く走れた。

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